📘🧘♀️ “Arogya Yoga” di B.K.S. Iyengar, pubblicato da Edizioni Mediterranee, è un’opera dedicata al benessere del corpo e della mente attraverso la pratica dello yoga.
✨ Con uno stile chiaro e approfondito, Iyengar guida il lettore alla scoperta delle posizioni (asana), della respirazione e della disciplina interiore, mostrando come lo yoga possa diventare uno strumento di salute, equilibrio ed energia quotidiana.
🌿 Questo libro non è soltanto un manuale pratico, ma anche un invito a conoscere sé stessi, migliorare la postura, ridurre stress e tensioni e ritrovare armonia tra mente e corpo.
La disciplina yoga, come scienza e come filosofia, comprende tutti gli aspetti della vita e il maestro B.K.S. Iyengar lo sapeva molto bene. In questo libro — che costituisce una vera novità per l’Italia — troviamo un compendio di articoli pubblicati da Iyengar per l’inserto domenicale di un quotidiano indiano.
Tali articoli creano un manuale semplice e accurato, importante e fruibile sia da chi si approccia per la prima volta allo yoga sia per il praticante evoluto: viene fornita infatti una metodologia estremamente dettagliata composta da oltre 45 āsana (e relative varianti), sequenze e suggerimenti pratici adatti a persone con qualsiasi livello di preparazione.
Gli āsana proposti prevedono anche l’uso di pareti, cinghie, tavoli, sgabelli, cuscini, coperte, oggetti che si trovano comunemente in ogni casa, al fine rendere le posizioni eseguibili per tutti.
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (14 dicembre 1918 – 20 agosto 2014), meglio conosciuto come B.K.S. Iyengar, è stato il fondatore dello stile di yoga noto come “Iyengar Yoga” ed è considerato uno dei più importanti maestri di yoga al mondo.
È stato autore di numerosi libri sulla pratica e la filosofia dello yoga, tra cui:
Light on Yoga
Light on Pranayama
Light on the Yoga Sutras of Patanjali
Light on Life
Sono principalmente moglie e mamma di due splendide ragazze ed ho la passione per la musica ma soprattutto per la lettura. Leggo di tutto romanzi, saggi, storici, ma non leggo libri nè di fantascienza né di horror.