Donne che pensano troppo
saggio
Libreria Pienogiorno
2023
cartaceo, ebook
315
«Il mio cervello non si ferma mai.» Quante volte lo abbiamo detto o sentito dire? Molte donne conoscono fin troppo bene la sensazione di sentirsi soffocare da pensieri, emozioni, preoccupazioni che si accavallano fuori controllo. Che cosa sto facendo della mia vita?
Cosa pensano gli altri di me?
Perché non sono soddisfatta?
Sarò abbastanza in gamba?
Il mio compagno è ancora interessato a me?
Perché mio figlio mi risponde male?
Perché mi sento così frustrata e ansiosa?
Pensare troppo – ruminazione è il termine corretto – è in effetti prevalentemente una tendenza femminile. Un’abitudine, o meglio una trappola, che come sappiamo non contribuisce a risolvere i problemi, anzi tiene la mente avviluppata in un circolo vizioso.
Con conseguenze deleterie sull’umore, l’energia vitale, i rapporti interpersonali e persino la salute.
Grazie a questo chiaro ed efficace metodo, che ha già aiutato milioni di donne a ritrovare la serenità della mente, dare un taglio ai pensieri negativi è possibile. In tre illuminanti step impareremo a mettere in pausa il cervello, per riprendere in mano la nostra vita. Più rilassate e cariche di energie positive, azzereremo gradualmente stress e ansia e miglioreremo le relazioni con il partner, i figli, gli amici, i colleghi. Per sperimentare finalmente la libertà e la felicità di una mente serena.
Che rapporto avete con i vostri pensieri? E che metodo utilizzate per “spegnerli”? “Donne che pensano troppo”, edito Libreria Pienogiorno, è un saggio psicologico scritto dall’autrice Susan Nolen-Hoeksema.
Il libro, in una nuova versione, va ad affrontare una tematica molto cara alle donne: i pensieri e la mente. I pensieri o, meglio, la ruminazione è la condizione in cui si ritrovano la maggior parte delle donne.
Ruminare, per quanto possa sembrare utile ed efficace per comprende effettivamente il nostro bisogno o i nostri problemi, a volte, si rivela essere dannoso per la nostra salute mentale.
Il saggio affronta in maniera dritta e decisa tutto ciò che va a interessare la zona del pensiero.
È diviso in due parti: la prima, un po’ più tecnica, sottopone al lettore, in maniera forte, i dubbi e i problemi che un’eccessiva ruminazione può provocare.
La seconda, invece, è un po’ più riflessiva e si rivolge alle lettrici con delle domande secche, che attiveranno in noi una sorta di riflessione.
“Alcune di noi non hanno abbastanza coraggio o autostima per scegliere come guardare a una situazione o a un problema. Come faccio a sapere cos’è giusto?” – Donne che pensano troppo
Quante volte abbiamo pensato: “Ho bisogno di un libro che mi faccia comprendere o che mi faccia capire la realtà delle cose?”. Quante volte abbiamo detto: “Caspita, ho trovato il libro che fa per me!”. Ecco, “Donne che pensano troppo” è capitata nel momento giusto, quando ne avevo più bisogno.
Menomale che esistono autrici che hanno il desiderio di affrontare tematiche delicate e sincere, unendovi anche un po’ di sana ironia.
Un libro che mi ha colpito e mi ha tenuta incollata. Non riuscivo a smettere di leggerlo. È stato non solo travolgente, ma soprattutto mi ha spinto a riflettere.
Ho apprezzato il modo in cui la scrittrice si sia posta a noi, dividendo il saggio in due parti, utilizzando uno stile forte, che entra dentro alla mente e ai pensieri che tendiamo sempre a nascondere.
I capitoli si leggono in maniera veloce.
È incredibile di come le domande che lei abbia posto a noi lettrici siano le stesse che mi faccio ogni volta che sono in una situazione d’emergenza :).
“Donne che pensano troppo” è una lettura che permetterà a noi donne di conoscerci fino in fondo e soprattutto di capire il perché tendiamo a ruminare troppo!
Un libro che aprirò e leggerò ogni qualvolta ne sentirò la necessità.
Anna Calì, classe ’96. Nelle sue vene scorre la lava del Vesuvio e la passione che contraddistingue il popolo napoletano.
Giornalista di professione e con la passione dei libri sin da piccola. Adora annusarli e, quando va nelle librerie, si perde tra gli scaffali ad osservare le copertine.
Grazie a questa passione è riuscita a mettere in campo due sogni nel cassetto: il primo, recensisce i libri che legge, esperienza che fa bene sia al corpo che alla mente. La seconda: è diventata anche scrittrice e ha pubblicato già due romanzi.
E un libro stupendo molto rilassante ☺️