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Anteprima: in uscita il 19 maggio, “Il metodo Sakuma. Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in cinque minuti al giorno” di Kenichi Sakuma, DeAgostini

Il metodo Sakuma. Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in cinque minuti al giorno Book Cover Il metodo Sakuma. Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in cinque minuti al giorno
Kenichi Sakuma
salute, benessere
DeAgostini
19 maggio 2020
cartaceo, ebook
96

Il metodo Sakuma mostra come fare passo dopo passo: bastano cinque minuti di esercizio al giorno.

Diete del digiuno, detox, paleolitiche; esercizi cardio, schede killer di allenamento, step, flessioni, addominali. Quante volte ci siamo illusi di aver trovato la soluzione definitiva ai nostri problemi di peso e forma fisica, per poi mollare sfiniti dopo poco tempo, scoprendo pure con delusione che, una volta terminato il programma, i chili tornavano regolarmente al loro posto?

Capita a tutti, e non succede per caso. Secondo Kenichi Sakuma, stimato personal trainer di tante top model, il problema di queste soluzioni all’apparenza miracolose è che non sono sostenibili: sono destinate a fallire, prima o poi.

Per questo Sakuma ha elaborato un metodo davvero alla nostra portata, che unisce una routine di 5 semplici esercizi fisici a pochi consigli nutrizionali chiari ed efficaci. La chiave per un corpo più sano e armonioso è “resettare” il core, il centro muscolare del nostro corpo: perché solo se attiviamo quei muscoli e se correggiamo la nostra postura potremo accelerare il metabolismo e bruciare i grassi nel modo più corretto, innescando un “motore” che nel tempo eviterà di farci riprendere peso.

Kenichi Sakuma è un personal trainer giapponese. Oltre a gestire centri di fitness in tutto il Giappone, lavora a Singapore, Shanghai e Los Angeles. Collabora con i principali concorsi internazionali di bellezza, e cura la forma fisica di top model e celebrities in tutto il mondo, impostando i loro programmi di allenamento e motivandole psicologicamente. Il metodo Sakuma è un bestseller internazionale, dall’Estremo Oriente alla Spagna, con oltre 2 milioni di copie vendute.

Leggere mi stimola e mi riempie. L'ho sempre fatto, fin da piccola. Prediligo i classici, i romanzi storici, quelli ambientati in altre epoche e culture. Spero di riuscire a condividere con voi almeno parte dell'impatto che ha su di me tutto questo magico universo.

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