Sentirsi bene
Storia, Tecnologia e Scienze
Mondadori
15 ottobre 2019
Cartaceo
540
Un metodo per curare la depressione senza farmaci
L’ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri “buchi neri” della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali. In Sentirsi bene, diventato ormai un classico internazionale da oltre tre milioni di copie, il celebre psichiatra David D. Burns ti accompagnerà, con uno stile divertente e appassionato, in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica straordinarie tecniche, scientificamente provate, capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita.
Un libro semplice ma potente, che aiuta a imparare che non è ciò che accade nella vita la causa dell’infelicità, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti.
Questo libro vi aiuterà a:
-capire perché il vostro umore cambia;
-controllare le emozioni negative;
-fare i conti con il senso di colpa;
-gestire l’ostilità e le critiche che subite;
-liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri;
-incrementare la vostra autostima;
-sentirvi bene ogni giorno.
David D. Burns è professore associato di psichiatria presso la Stanford University School of Medicine. Ha ricevuto numerosi riconoscimenti per il suo lavoro sulla depressione.
I molteplici impegni famigliari (ho due figli stupendi oltre ad un marito e a un cane) mi hanno sottratto per un lungo periodo ad una delle mie più grandi passioni: la lettura (oltre alla pallacanestro -amore questo condiviso con mio marito, allenatore, e mio figlio, arbitro, che ci ha portato a creare una nostra società dove ricopro il ruolo di presidente). Ora complice un infortunio che mi costringe a diradare i miei impegni fuori casa (non posso guidare) sono “finalmente” riuscita a riprendere un libro in mano! Il fato, insieme ad un post di Kiky (co-fondatrice de “La bottega dei libri” che conosco da oltre 20 anni) pubblicato su Facebook han fatto sì che nascesse la mia collaborazione con “La bottega”, collaborazione che quotidianamente mi riempie di soddisfazione.