“Guarire dalla vulvodinia” di Chiara Serafini in uscita il 14 giugno 2024 per Edizioni Mediterranee
La vulvodinia è una malattia ginecologica caratterizzata da dolore cronico a carico della vulva e dei tessuti che circondano l’accesso alla
vagina. Pur essendo una patologia frequente (colpisce circa il 12-15% delle donne), la vulvodinia viene spesso diagnosticata tardivamente perché sottostimata e percepita come difficile d’affrontare.
Non a caso, a lungo, la vulvodinia è stata classificata come “malattia
psicosomatica” o, addirittura, “psicogena”. La sua eziologia è ancora sconosciuta, ciò significa che il meccanismo che la porta a instaurarsi e cronicizzarsi non è noto e, al momento, le terapie si concentrano sulla cura dei sintomi oppure, come nel caso di questo manuale, su approcci naturali e olistici.
Indice:
Le origini dell’evento
Oltre le medicine
Excursus tra la sintomatologia negli anni
L’imbocco della via della guarigione
Ampliare lo sguardo
La paura da temere
La respirazione diaframmatica
Tre esercizi di distensione tensiva
Stretching, allungamento e rilascio
Piriforme e otturatori
PSOAS
Sartorio e fascia lata
Abdurre non vuol dire extraruotare
Oltre la respirazione diaframmatica
Total relax: respirazione e visualizzazione
Vacuum addominale: l’esercizio del sottovuoto
I lavori di fino sulla via della guarigione: schemi di attivazione istintivi e inconsci
Esercizi per il pavimento pelvico: “stringere per rilassare” e varianti sul tema, controllo di tutta la muscolatura pelvica
Esercizi per il pavimento pelvico e respirazione
Osservati: come cammini, come sollevi gli oggetti, come guidi, cosa attivi e che postura assumi quando ti senti a disagio o sotto presione?
E le caviglie?
Dal centro alla periferia, metti il pavimento pelvico in pausa dal lavoro
Riabilito la muscolatura superficiale del movimento: esercizi mirati per glutei, interno ed esterno coscia
Muoversi nello spazio come se non fossimo un corpo, ma un’intenzione
La meditazione
La voce
Conclusioni
AUTRICE
Chiara Serafini laureata in Giurisprudenza e in Lingue e letterature moderne, diplomata Istruttrice fitness, per superare la patologia oggetto di questo manuale si è dedicata allo studio del corpo umano e ad approcci di cura olistici.
Titolo: Guarire dalla vulvodinia
Autrice: Chiara Serafini
Casa Editrice: Edizioni Mediterranee
Pagine: 144
Data di uscita: 14 giugno 2024
Genere: Self-Help
Formato: Cartaceo
Sono principalmente moglie e mamma di due splendide ragazze ed ho la passione per la musica ma soprattutto per la lettura. Leggo di tutto romanzi, saggi, storici, ma non leggo libri nè di fantascienza né di horror.